高温作业环境下的热应激威胁作业人员健康与安全,个体降温服装(PCG)技术是维持热平衡、提升热舒适性的有效手段。为系统分析PCG技术进展,探索轻量化、高能效的个体降温方案,采用文献综述与性能对比的方法,分析了气冷式(ACG)、液冷式(LCG)、相变材料(PCM)、热电式(TEC)及蒸发式(ECG)5类技术的机制与应用现状。分析认为,各技术在特定场景各具优势:ACG系统轻便灵活,LCG系统适用于极端高温,PCM系统使用方便且使用时间较长,TEC系统可实现局部优异降温效果,ECG系统在干燥环境中高效。然而,各技术都有各自的技术缺陷及发展瓶颈,且微型化、能效、环境适应性和器件耐久性的平衡是其面临的共同问题。未来需在高导热柔性材料、仿生设计及智能化热管理等方面进行创新,推动PCG向轻量、高效、智能化发展,为高温作业提供精准热防护,助力安全高效的工业环境。